tag:blogger.com,1999:blog-75780105162115509632024-03-14T05:42:02.043+01:00Journal d'une Sophrologue... de CampagneFrédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.comBlogger57125tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-65042262788700814502019-10-28T11:42:00.000+01:002020-07-10T13:47:59.034+02:00Se foutre la Paix !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
POUR MENER A BIEN UN
PROJET ,
</div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
il faut savoir de temps à
autre
</div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
SE FOUTRE LA PAIX !</div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="LEFT" style="margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJH57fWavPfwMmQj3Pjz_Ws4JA-dzSVsoJ6YNiXLEfA7S1gk8n6O-h3gO1ZzXjE-hVmdaNPfZvXQzg-g3YsCqy8-MDD17pd4LoMdDCtkmVUjcnyqkIiX3a8yukBCPaHO2vJN2BqW-nKSSs/s1600/IMG_20190710_153509.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJH57fWavPfwMmQj3Pjz_Ws4JA-dzSVsoJ6YNiXLEfA7S1gk8n6O-h3gO1ZzXjE-hVmdaNPfZvXQzg-g3YsCqy8-MDD17pd4LoMdDCtkmVUjcnyqkIiX3a8yukBCPaHO2vJN2BqW-nKSSs/s400/IMG_20190710_153509.jpg" width="300" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Avoir des projets, travailler dessus,
c'est bien mais se sentir coupable, ou éprouver de la colère ou de
la tristesse parce qu'ils n'avancent pas, est le meilleur moyen pour
qu'ils retardent voir n'aboutissent pas. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
D'abord parce que, parfois, malgré
tous les efforts, le moment n'est pas encore venu, tout n'est
peut-être pas réglé au niveau personnel ou à d'autres niveaux,
pour que cela soit possible.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Avec le recul, on se rend compte qu'il
fallait que ceci ou cela soit mis en place dans telle entreprise, ou
que telle personne ait fait elle même une action, pour que les
choses se mettent en ordre de façon fluide.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Inutile donc, de se sentir coupable ou
de ruminer, ça ne change rien. Le seul moyen d'avancer dans ces
moment là est de SE FOUTRE LA PAIX !</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Bien sûr qu’il est important de
fixer des objectifs, de prendre les décisions qui s’imposent,
d’agir concrètement. Mais oublier de prendre soin de soi, ne pas
savoir faire de pauses, c'est alimenter les causes d'un échec futur
par manque de prise de recul, fatigue accumulée, déconsidération. L'expression se lancer "à corps perdu" prend tout son sens.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Sans prise de recul, les actions ne
seront pas adaptées. La colère, la lutte, la fatigue, la volonté
de performance sont des énergies destructrices qui nous font
souffrir. L'amour de soi, la reconnaissance de ce que nous sommes, la
gratitude vis à vis de nous même et de ce qui nous a été offert
par les autres, par la vie, sont des énergies renforçantes et
constructives sur le long terme</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Prendre du recul pour mieux se
découvrir</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Ces pauses permettent de faire un
bilan, de visionner là où nous en sommes sur le chemin. Elles permettent
de prendre conscience des réussites, des avancées, de ce que ce
projet a déjà permis d'acquérir, quelles capacités, quelles
expériences. Peu importe si ce sont des petits pas ou des pas de
géants. Qui peut juger ? nous sommes parfois surpris de constater
combien un petit pas peu engendrer de grandes choses. Donc une prise
de recul, oui, mais sans jugement, ni à priori. La performance est
une comparaison incessante avec quelqu'une d'autre ou autre chose.
Elle sous-entend la recherche de la perfection. Heureusement la
perfection n'existe pas, donc inutile de la chercher...</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Prendre du repos :</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Garder la tête dans le guidon, sans
jamais prendre le temps de respirer, de regarder autour de soi, de
prendre plaisir au paysage alentour est le meilleur moyen pour se
tromper de route, devoir revenir en arrière, faire demi-tour parfois
jusqu'au point de départ. C'est aussi ne pas voir, les lieux
ressources, les personnes ressources, les heureux hasards, les
synchronicités, les coïncidences sur le bord du chemin. C'est ne
pas prendre le temps de s'arrêter, échanger, se ressourcer à cette
fontaine ou dans ce magnifique petit café où vous attendez un guide
précieux. Prendre du repos, c'est regarder avec un regard nouveau,
comme si c'était la première fois.
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
La vraie, la seule, la plus belle des
découvertes dans un projet, n'est pas le bout du chemin, mais le
plaisir et l'expérience accumulée pendant la route. Et puis le
temps n'est qu'une question de perception, c'est une pure création
de notre esprit, nous avons donc tout le temps, le temps de tout !</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Belle journée</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Frédérique</div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-79082417154346521572019-08-11T19:13:00.001+02:002020-06-02T12:08:57.285+02:00A Chacun Sa Réalité ? (Documentaire, 2008)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/gDN6g_8DFSE" width="459"></iframe><br />
<br />
<br />
<br />
Voici un documentaire très intéressant (2008)<br />
<br />
Il explique parfaitement comment chacun crée sa propre réalité. Comment notre cerveau, notre corps créent sa propre vision du monde qui devient notre monde.<br />
<br />
La prise de recul, l'apprentissage d'un nouveau regard, la contemplation permet de prendre conscience de cette réalité acquise toute au long de notre vie et souvent héritée en partie de notre famille, de nos éducateurs, de la société et la culture dont nous sommes issus... Cela nous permet ainsi de devenir davantage créateur de notre monde, donc de notre vie.<br />
<br />
<br />
<br />
Belle découverte !<br />
<br />
<br />
<br />
A bientôt</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-45167794791853937262019-03-27T17:45:00.000+01:002020-06-02T12:13:52.725+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 6px;">
Chers amis, voici l'agenda de l'Hêtre Debout pour le mois d'avril :</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 6px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span class="_5mfr" style="font-family: inherit; margin: 0px 1px;"><span class="_6qdm" style="background-image: url("https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f449.png"); background-repeat: no-repeat; background-size: contain; color: transparent; display: inline-block; font-family: inherit; height: 16px; text-shadow: none; vertical-align: text-bottom; width: 16px;">👉</span></span> Samedi 6 avril de 14h30 à 16h30 : Atelier de Sophrologie Corporelle - Animatrice Frédérique Chiloup-Gey et Virginie Fardoux-Boute - 4 impasse Lavoisier Longuenesse (derrière le jardin public de Saint Omer) - Tarif 30 €</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span class="_5mfr" style="font-family: inherit; margin: 0px 1px;"><span class="_6qdm" style="background-image: url("https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f449.png"); background-repeat: no-repeat; background-size: contain; color: transparent; display: inline-block; font-family: inherit; height: 16px; text-shadow: none; vertical-align: text-bottom; width: 16px;">👉</span></span> Mardi 9 avril de 14h30 à 16h30 : Atelier Sophro-Créatif "S'ancrer tel un arbre" - Animatrice Frédérique Chiloup-Gey - 27 rue de Metz Bollezeele - Tarif 30€</div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;">
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px;">
<span class="_5mfr" style="font-family: inherit; margin: 0px 1px;"><span class="_6qdm" style="background-image: url("https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f449.png"); background-repeat: no-repeat; background-size: contain; color: transparent; display: inline-block; font-family: inherit; height: 16px; text-shadow: none; vertical-align: text-bottom; width: 16px;">👉</span></span> Samedi 13 avril à 15h : Bain de Nature en pleine conscience - Au bord de la mer : Dune Marchand à Bray Dunes - Animatrice : Frédérique Chiloup-Gey - 15 €</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px;">
<br /></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span class="_5mfr" style="font-family: inherit; margin: 0px 1px;"><span class="_6qdm" style="background-image: url("https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/taa/1.5/16/1f449.png"); background-repeat: no-repeat; background-size: contain; color: transparent; display: inline-block; font-family: inherit; height: 16px; text-shadow: none; vertical-align: text-bottom; width: 16px;">👉</span></span> Mercredi 14 avril à 15h : Bain de Nature en pleine conscience - Dans la forêt à Clairmarais - Animatrice : Frédérique Chiloup-Gey - 15 €</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<br /></div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Toutes ces animations sont sur réservation au 03.28.68.00.87<br />
ou par mail : frederique.chiloup-gey@wanadoo.fr<br />
(ou cliquez sur le bouton "envoyez un e-mail en haut à droite de la page)</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Vous trouverez plus de détails sur chaque animation tout au long du mois et notamment sur les articles Evènement.</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
Contactez nous vite !</div>
<div style="font-family: inherit; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
"Parce que la nature de l'homme est d'être heureux, vous accompagner vers le bonheur"</div>
<div style="font-family: inherit; font-size: 14px; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
L'équipe de l'Hêtre Debout</div>
</div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-34729070736321300952018-08-15T16:03:00.000+02:002018-08-15T16:03:40.242+02:00Sophro en Nature !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
C'est ce que je vous propose lors de cette prochaine balade sophrologique</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Réservation indispensable sur la<a href="http://www.ot-hautsdeflandre.fr/"> boutique de l'office de tourisme</a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
A bientôt au Pantgat</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Belle journée</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<span id="goog_1040850336"></span><span id="goog_1040850337"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdCLD0Y8aMYl5re-TZMVMhQbVKEVJGtbi8jT1ddQURkJzyftgKABdwi_puxujITBids3IfJPRnXdZnjyyISbFAXJBhf3kOplVm6wV1Ffj4LEp5OJwrXbYt42v11WL-SLUAtfJjNaK_lN1/s1600/AFFICHE+BALADES+SOPHROLOGIQUES+2018+AVEC+CCHF.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1132" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDdCLD0Y8aMYl5re-TZMVMhQbVKEVJGtbi8jT1ddQURkJzyftgKABdwi_puxujITBids3IfJPRnXdZnjyyISbFAXJBhf3kOplVm6wV1Ffj4LEp5OJwrXbYt42v11WL-SLUAtfJjNaK_lN1/s640/AFFICHE+BALADES+SOPHROLOGIQUES+2018+AVEC+CCHF.jpg" style="cursor: move;" unselectable="on" width="452" /></a></div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com027 Rue de Metz, 59470 Bollezeele, France50.878237 2.316740999999979125.3562025 -38.99185300000002 76.4002715 43.625334999999978tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-54190568043789164492018-05-10T10:11:00.001+02:002020-06-02T11:51:59.484+02:00Etre Responsable de sa Vie<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
Une pensée de Bouddha résume formidablement bien cette idée : </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
"Ce que tu penses , tu le deviens</div>
<div style="text-align: center;">
Ce que tu ressens, tu l'attires</div>
<div style="text-align: center;">
Ce que tu imagines, tu le crées"</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Notre mental aime nous attirer dans des zones de désordre et de chaos.</div>
<div style="text-align: center;">
Chacun peut prendre les choses en main et </div>
<div style="text-align: center;">
décider de quoi sera fait sa vie.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Cela demande un effort.</div>
<div style="text-align: center;">
Apprendre à se contempler en train de penser.</div>
<div style="text-align: center;">
La volonté de stopper le bavardage incessant qui encombre nos zones de silence</div>
<div style="text-align: center;">
Décider en fin de compte ce qui est important pour soi</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3PbB7jgdKNwN1docAM2HHAoeeYq4XxlDJB4BlTU4PIBY0ooQPeO_hiPzxtiAMaqB9f7Bm_QJQknrqGJXdljvgwK6-8bY4Rihor-Ro6soRy8yM3Hgf5RNbwOvBoiPiK7vO6TT8upLlGXZJ/s1600/P1140228.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1161" data-original-width="1160" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3PbB7jgdKNwN1docAM2HHAoeeYq4XxlDJB4BlTU4PIBY0ooQPeO_hiPzxtiAMaqB9f7Bm_QJQknrqGJXdljvgwK6-8bY4Rihor-Ro6soRy8yM3Hgf5RNbwOvBoiPiK7vO6TT8upLlGXZJ/s400/P1140228.JPG" width="398" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
Et si nous profitions de cette journée fériée<br />
pour essayer ou ne pas oublier d'appliquer ?<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Je vous souhaite une belle journée</div>
<div style="text-align: center;">
Remplie de sérénité </div>
<div style="text-align: center;">
et de pensées renforçantes</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
A bientôt</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Frédérique</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-10658062448653749682018-03-28T08:29:00.000+02:002020-06-02T12:05:30.379+02:00Sortir de sa zone de confort<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
J'ai cherché ce que je pourrais inventer pour vous amener à aller à la rencontre de vous-même. </div>
<div style="text-align: center;">
Mon imagination allait bon train. </div>
<div style="text-align: center;">
Quelle technique faciliterait le chemin pour aller plus loin ? </div>
<div style="text-align: center;">
J'ai cherché, testé, jeté, puis gardé certaines idées. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
C'est ainsi que sont nés les ateliers sophro Nature et Création.</div>
<div style="text-align: center;">
Je sentais qu'en passant par la Nature et la Création, </div>
<div style="text-align: center;">
je touchais à quelque chose de fort et d'intime, quelque chose d'ancestral.</div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Et puis, peu à peu je me suis rendu compte que les idées les plus simples </div>
<div style="text-align: center;">
sont encore et toujours les meilleures.</div>
<div style="text-align: center;">
J'ai éliminé tout ce qui est alambiqué, compliqué, tordu.</div>
<div style="text-align: center;">
Alliées à la sophrologie, </div>
<div style="text-align: center;">
J'ai créé des fiches point de repère qui parlent à notre mental </div>
<div style="text-align: center;">
et des séances créatives pour notre corps.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Je fus surprise de constater combien une paire de ciseaux </div>
<div style="text-align: center;">
ou des crayons de couleurs peuvent déstabiliser les adultes les plus récalcitrants.</div>
<div style="text-align: center;">
J'ai senti combien la panique pouvait surgir à l'idée de parler de soi, l'air de rien avec du collage, </div>
<div style="text-align: center;">
combien le goût inconnu d'une plante sauvage interrogeait </div>
<div style="text-align: center;">
la zone intime du souvenir et la mémoire du corps. </div>
<div style="text-align: center;">
J'ai vu la joie pétillante dans le regard d'un homme </div>
<div style="text-align: center;">
qui était en train de reprendre contact avec son enfant intérieur. </div>
<div style="text-align: center;">
J'en suis encore toute émue.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Sortir de sa zone de confort, c'est accepter de laisser ses croyances, ses jugements, </div>
<div style="text-align: center;">
c'est prendre le risque d'affronter l'inconnu, </div>
<div style="text-align: center;">
les idées que l'on développe de ce qu'est et comment on va à la rencontre de soi-même, </div>
<div style="text-align: center;">
les interdits que l'on se met (un adulte ne fait pas de collage, ce n'est pas sérieux de faire du coloriage). </div>
<div style="text-align: center;">
Créer un objet peut parfois être bien plus impactant qu'un voyage dans un ashram à l'autre bout du monde</div>
<div style="text-align: center;">
(Bien sûr, Je n'ai aucun préjugé sur ces formes de découverte et de méditation). </div>
<div style="text-align: center;">
Tout dépend de l'acceptation que l'on présente à sortir ou pas de sa zone de confort.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
De toute façon qu'il y a t-il à craindre ?</div>
<div style="text-align: center;">
En fin de compte, ce qu'il y a à découvrir n'est que du beau.</div>
<div style="text-align: center;">
Je n'ai encore jamais rencontré autre chose, chez aucune personne.</div>
<div style="text-align: center;">
Dès que le processus est entamé, celui de sortir de sa zone de confort, </div>
<div style="text-align: center;">
il n'y a plus rien à redouter, le beau est au rendez-vous.</div>
<div style="text-align: center;">
Rencontrer des difficultés, affronter ses croyances, </div>
<div style="text-align: center;">
prendre conscience des bagages encombrants </div>
<div style="text-align: center;">
fait partie des paliers libérateurs qui mènent à cette partie créative et vivante de soi.</div>
<div style="text-align: center;">
Accéder à votre nature profonde </div>
<div style="text-align: center;">
c'est faire connaissance avec cette partie de vous qui sait et qui (vous) aime</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje5Plg6Puuh5i9SL0mjTZnrEU82E2bvbLj0MflHgYa2E00_6Mf66H6ZC3LGP8fy8XtJ73h_5NCLr6Omyd8BcG4D3gotZrhZDTStnz-ppsy73FDfMikLLZ_GWttiZjESxnVg1KcU-tUNe-6/s1600/P1160317.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje5Plg6Puuh5i9SL0mjTZnrEU82E2bvbLj0MflHgYa2E00_6Mf66H6ZC3LGP8fy8XtJ73h_5NCLr6Omyd8BcG4D3gotZrhZDTStnz-ppsy73FDfMikLLZ_GWttiZjESxnVg1KcU-tUNe-6/s320/P1160317.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Regard (JF Chiloup)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Je vous souhaite une très très belle journée !</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Frédérique</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-50923971498642481832018-03-22T14:07:00.000+01:002020-06-02T12:11:41.296+02:00Vive le printemps !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Le printemps s'installe !</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Même s'il y a encore des épisodes frisquets, avec du vent glacial et des températures négatives, c'est une évidence, le printemps frappe à notre porte.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Les premières rosettes sortent de terre, le pissenlit prépare déjà de jolis boutons de fleurs, </div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
parfois même la cardamine hirsute présente sa petite floraison blanche.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Avant les gelées, j'avais déjà commencé à déguster les premières salades sauvages.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Il est temps maintenant d'en profiter pleinement pour faire le plein d'énergie, de minéraux, de vitamines et surtout de nature.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Loin des spécialistes de la chimie, ce sont ces aliments et cette pharmacie là que j'ai envie de vous faire découvrir ou redécouvrir.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Prendre un bon bol de nature, </div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
s'harmonie sur l'énergie de la nature, découvrir le rythme ascendant du printemps, </div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
prendre le temps de revenir à soi, à ses envies, à ses projets pour vivre pleinement, </div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
c'est ce que je vous propose lors de </div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">l'atelier sophro nature et créativité</span></b></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">"Vivre au bon rythme"</span></b></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">~ Le printemps ~</span></b></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Au programme : </div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Petite mise en corps et en esprit (atelier sophro)</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Découverte des plantes sauvages gourmandes</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Atelier créatif : "Faire le plein de couleurs et de projets"</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Découverte du rythme printemps</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Echanges autours d'une tisane du jardin</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
En fonction du temps, nous essaierons de rester le plus longtemps possible au grand air !</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Et bien sûr, vous repartirez avec les fiches techniques et des idées plein la tête, histoire de continuer à la maison...</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Trois dates sont prévues pour cet atelier :</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Samedi 14 avril de 14 h 30 à 17 h</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; text-align: left;">Samedi 28 avril </span><span style="background-color: transparent; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; text-align: left;">de 14 h 30 à 17 h</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; text-align: left;">Mardi 22 mai </span><span style="background-color: transparent; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; text-align: left;">de 14 h 30 à 17 h</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Et puis, parce que vous avez été nombreux à me le demander : </div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
je vous propose</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">un atelier sophrologie caycédienne</span></b></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: center;">
pour découvrir ou s'entraîner
à cette merveilleuse méthode. Les techniques proposées
sont simples et faciles à mettre en place au quotidien. Ce
sera aussi un moment convivial, pour échanger et poser toutes
les questions pour en savoir plus sur ses bienfaits, découvrir
en quoi elle vous convient et en quoi elle peut vous aider.</div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: center;">
Là aussi trois dates : </div>
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Samedi 7 avril </span><span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">de 14 h 30 à 17 h</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Mardi 17 avril </span><span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">de 14 h 30 à 17 h</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Samedi 12 mai </span><span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">de 14 h 30 à 17 h</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Pour toute autre date, vous pouvez m'appeler ou m'écrire.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Mieux encore, si vous êtes au moins 4 personnes, </div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
vous pouvez directement réserver une date,</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
afin de vivre un moment convivial entre ami(e)s par exemple.</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Vous n'êtes pas du Nord ou des environs...</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">L'atelier peut être un bon point de départ, pour organiser une petite virée dans notre belle région,</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">d'autant, que des </span><a href="https://lepantgat.blogspot.fr/" lambdaeverupdated="1" style="color: #888888; font-size: 15.4px; line-height: 21.56px; text-decoration: none;">chambres d'hôtes</a><span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;"> sont à votre disposition sur place.</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Carte fidélité</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Carte cadeau</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<br />
Les ateliers sont à 35 € par personne<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Alors n'hésitez plus !</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Appelez moi au 03.28.68.00.87</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
ou</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
Envoyez moi un mail à </div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
frederique.chiloup-gey@wanadoo.fr</div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">27 rue de Metz</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">59470 Bollezeele</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Nord - France</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Belle journée</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">A bientôt</span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #1a3b09; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, sans-serif; font-size: 15.4px; font-style: italic; line-height: 21.56px; text-align: center;">
<span style="font-size: 15.4px; line-height: 21.56px;">Frédérique</span></div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com027 Rue de Metz, 59470 Bollezeele, France50.8780677 2.316155200000025630.1884222 -38.992438799999974 71.5677132 43.624749200000025tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-17267953510181954692018-01-09T06:30:00.000+01:002018-01-09T12:08:51.513+01:00Vivre au bon rythme<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
Avez vous remarqué que notre énergie n'est pas la même l'hiver et l'été.<br />
Bien sûr ! vous exclamez-vous, c'est une évidence !<br />
<br />
Pourtant, la plupart du temps, nous n'y prêtons pas attention,<br />
pire, vous n'écoutons pas lorsque notre corps nous averti.<br />
Peu à peu la fatigue s'accumule...<br />
L'hiver n'en finit pas et l'été nous nous traînons.<br />
<br />
L'atelier que je vous propose vous permet de reprendre contact avec votre rythme propre,<br />
d'apprendre à suivre le bon tempo pour vous sentir en harmonie et en forme.<br />
<br />
Ensemble, nous allons découvrir comment atteindre plus facilement nos objectifs sans nous épuiser.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioXQmu7y2PRb-ZceGYs8RRQzIOxlnMadZNrVXMektjLWniCG7Hin6EY9yuOdopnYXXvVbJK1ydrkPg18LfFStQxDE1ScXtgsnDNN7TG92C0KxlFoX2jTbpd3gYHhxv1j_gcHuu-1sKzkQ9/s1600/Atelier+sophro+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1122" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioXQmu7y2PRb-ZceGYs8RRQzIOxlnMadZNrVXMektjLWniCG7Hin6EY9yuOdopnYXXvVbJK1ydrkPg18LfFStQxDE1ScXtgsnDNN7TG92C0KxlFoX2jTbpd3gYHhxv1j_gcHuu-1sKzkQ9/s640/Atelier+sophro+2.jpg" width="448" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Trois dates sont prévues pour cet atelier :</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mardi 30 janvier de 14 h 30 à 16 h 30</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Jeudi 8 février de 14 h 30 à 16 h 30</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Samedi 24 février de 14 h 30 à 16 h 30</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Pour toute autre date, vous pouvez m'appeler ou m'écrire.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Mieux encore, si vous êtes au moins 4 personnes, </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
vous pouvez directement réserver une date,</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
afin de vivre un moment convivial entre ami(e)s par exemple.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Vous n'êtes pas du Nord ou des environs...<br />
L'atelier peut être un bon point de départ, pour organiser une petite virée dans notre belle région,<br />
d'autant, que des <a href="https://lepantgat.blogspot.fr/">chambres d'hôtes</a> sont à votre disposition sur place.<br />
<br />
Carte fidélité<br />
Carte cadeau<br />
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Alors n'hésitez plus !</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Appelez moi au 03.28.68.00.87</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ou</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Envoyez moi un mail à </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
frederique.chiloup-gey@wanadoo.fr</div>
<br />
27 rue de Metz<br />
59470 Bollezeele<br />
Nord - France<br />
<br />
<br />
Belle journée<br />
<br />
A bientôt<br />
<br />
Frédérique</div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com027 Rue de Metz, 59470 Bollezeele, France50.8780677 2.316155200000025630.188427200000003 -38.992438799999974 71.5677082 43.624749200000025tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-16300715315847380762017-11-04T11:46:00.000+01:002020-06-02T12:06:06.209+02:00ATELIER SOPHRO : S'ancrer tel un arbre !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
Une envie de partager avec vous toutes mes passions : la sophrologie bien sûr, mais aussi mon amour pour la nature et la créativité.</div>
<div style="text-align: center;">
Je vous ai donc concocté des ateliers qui pourront s'adapter à vous</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Quel meilleur moment que le Festival de l'Arbre pour vous proposer ce premier atelier ?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvIgD8OpzKjdP9yAEO6fXoP_5J3CSUMhyalmj6-ZKokw34085mIaCIYcQ4fQ3zwiLX9zeBDSV0QVgdqbJgy_FzK4cX3DjrTXoFDiTaGC99tyW4-5evgbwgtPEuX2mFj9BsMHmYso7FLArd/s1600/ATELIER+SOPHRO+-+L%2527ANCRAGE+TEL+UN+ARBRE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1122" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvIgD8OpzKjdP9yAEO6fXoP_5J3CSUMhyalmj6-ZKokw34085mIaCIYcQ4fQ3zwiLX9zeBDSV0QVgdqbJgy_FzK4cX3DjrTXoFDiTaGC99tyW4-5evgbwgtPEuX2mFj9BsMHmYso7FLArd/s640/ATELIER+SOPHRO+-+L%2527ANCRAGE+TEL+UN+ARBRE.jpg" width="448" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Au programme : </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: left;">Un moment douceur et sensations agréables lors de la séance de sophrologie ludique</li>
<li style="text-align: left;">Un atelier créatif amusant pour se sentir pleine de force et de capacités</li>
<li style="text-align: left;">Une pause gourmande café ou thé pour égayer les papilles </li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
35 euros par personne</div>
<div style="text-align: center;">
prévoir un cahier de type travaux pratique format A4</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Belle journée</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
A bientôt</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Frédérique</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com027 Rue de Metz, 59470 Bollezeele, France50.878237 2.316740999999979130.1885895 -38.99185300000002 71.567884499999991 43.625334999999978tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-33783545660723243982017-10-02T19:38:00.001+02:002017-10-02T19:38:21.033+02:00Nos mémoires secrètes<div style="text-align: center;">Des bagages encombrants dont on n'a pas conscience...</div><div style="text-align: center;">D'où vient ce mal-être, ces peurs, ces croyances ?</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/LeVueB9mePo" width="459"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">A bientôt</div>Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-2445007296719048712017-09-09T08:55:00.001+02:002020-06-02T11:26:38.051+02:00Je suis TOUJOURS en vacances !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
Avec la rentrée, notre façon de voir le monde change. </div>
<div style="text-align: center;">
Oubliées les vacances,</div>
<div style="text-align: center;">
le temps des marches dans l'eau salée de la mer, au creux des chemins de campagne, </div>
<div style="text-align: center;">
oubliés les longs soupers sur la terrasse, </div>
<div style="text-align: center;">
oubliés les papillons de nuit qui tournoient autours des lumières sur la table....</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTTT9yU4p5rgOd1fomXePoELLsBMPhKSJCgp-CxDUFPMXCrGTmaN2U-nRODwiMFy76Hwr5QiW5y7drXtp9XBSAwjV71vEfVHpX7s5D1A2nzy4zprjeuNdBxq5A9NyuM_SpA4637T9HuhKF/s1600/P1130493.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1041" data-original-width="1600" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTTT9yU4p5rgOd1fomXePoELLsBMPhKSJCgp-CxDUFPMXCrGTmaN2U-nRODwiMFy76Hwr5QiW5y7drXtp9XBSAwjV71vEfVHpX7s5D1A2nzy4zprjeuNdBxq5A9NyuM_SpA4637T9HuhKF/s400/P1130493.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Le cœur en berne, la tristesse en écharpe, </div>
<div style="text-align: center;">
il <b>faut</b> reprendre le chemin du travail, de la routine et du temps qui passe trop vite.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Enfin, cela est si vous vous oubliez VOUS...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Et si vous décidiez que les vacances ne sont pas finies.</div>
<div style="text-align: center;">
Si vous décidiez que vous êtes toujours en vacances.</div>
<div style="text-align: center;">
Si vous décidiez de garder ce même regard sur le monde et sur votre monde,</div>
<div style="text-align: center;">
Là, à partir de maintenant ?</div>
<div style="text-align: center;">
Si cela devenait votre mode de fonctionnement comme un leitmotiv ?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Je suis en vacances....</div>
<div style="text-align: center;">
alors je peux voir, dans le métro, le sourire de la petite fille qui me regarde tout en se cachant derrière sa maman...</div>
<div style="text-align: center;">
Je peux voir le soleil qui se lève alors que je suis dans la file de voitures...</div>
<div style="text-align: center;">
Je peux décider, juste pour le plaisir, de quitter le bureau pour prendre ma pause dans ce petit café si convivial,</div>
<div style="text-align: center;">
Je peux faire mes courses, panier au bras, au marché de mon quartier, plutôt que de courir dans les rayons surchargés du grand magasin, </div>
<div style="text-align: center;">
Je peux prendre le temps d'une petite conversation avec la voisine du dessous.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
C'est juste à vous de décider de quelle couleur sera votre quotidien, </div>
<div style="text-align: center;">
gris routine ou bleu vacances ?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Pour vous mettre dans l'ambiance, je vous propose un petit exercice très simple :</div>
<div style="text-align: center;">
Sur une feuille blanche, écrivez dans tous les sens, </div>
<div style="text-align: center;">
<b>"Je suis en vacances Je suis en vacances"</b></div>
<div style="text-align: center;">
Jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de place, sauf pour inscrire</div>
<div style="text-align: center;">
<b>"Tout le temps, Chaque instant"</b></div>
<div style="text-align: center;">
Utiliser des feutres de couleurs, allez dans tous les sens</div>
<div style="text-align: center;">
Rendez la liberté à votre créativité</div>
<div style="text-align: center;">
lâchez-vous comme vous vous l'autorisez en vacances.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
N'hésitez pas à m'envoyer vos pages afin de les partager.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Je vous souhaite de très très belles et très très longues vacances</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Avec tout mon amour, </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Frédérique</div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-82680042882672671422017-03-31T17:23:00.000+02:002020-06-02T11:54:17.385+02:00Atteindre ses objectifs...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
Petite réflexion : </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Avoir des projets, des objectifs, c'est être dans la danse du monde, </div>
<div style="text-align: center;">
participer à la création.</div>
<div style="text-align: center;">
Prendre plaisir à découvrir ses capacités, à les mettre en pratique, </div>
<div style="text-align: center;">
se sentir fière d'atteindre ce qui tient à cœur est une très bonne chose.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Cependant, il est essentiel d'intégrer, que ceux ne sont pas les objectifs </div>
<div style="text-align: center;">
qui donnent la clé pour être heureux. </div>
<div style="text-align: center;">
Réussir à construire la maison de ses rêves, créer une entreprise</div>
<div style="text-align: center;">
ne garantit pas le bonheur.</div>
<div style="text-align: center;">
La vie évolue et rien n'est fixe.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Eckhart Tolle écrit : </div>
<div style="text-align: center;">
"Viser le bonheur est contre productif, car viser est l'antithèse d'être"</div>
<div style="text-align: center;">
L'erreur la plus fréquente est d'utiliser des objectifs pour y puiser le bonheur ou l'épanouissement</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Le seul moyen d'atteindre le bonheur est de se rendre compte </div>
<div style="text-align: center;">
que le bonheur est déjà là, qu'il n'y a rien à atteindre. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Pour arriver à cet état d'être ? </div>
<div style="text-align: center;">
Revenir ici et maintenant, </div>
<div style="text-align: center;">
se regarder et regarder le monde comme si c'était la première fois, </div>
<div style="text-align: center;">
avec le regard des jeunes enfants.</div>
<div style="text-align: center;">
Et puis, ne pas essayer de nommer, oublier que vous connaissez déjà.</div>
<div style="text-align: center;">
Et tout prendra un jour nouveau, un goût nouveau.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Pas toujours facile, mais cela vaut peut-être le coup d'essayer</div>
<div style="text-align: center;">
et d'y revenir le plus souvent possible....</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh21tAyYsDqJLXe6tUjhZTgRaOo3P_z-_kNr33UsigfVkch89-tZBiePfb4Rclhx6w5opo4PTwNQkSszbuAvlrM-vpf9_PpBMcGENQ7gJWwYq2fJLCI75tAh1zl9Txm5_dejcu6Lz1Hmdtv/s1600/P1120901.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh21tAyYsDqJLXe6tUjhZTgRaOo3P_z-_kNr33UsigfVkch89-tZBiePfb4Rclhx6w5opo4PTwNQkSszbuAvlrM-vpf9_PpBMcGENQ7gJWwYq2fJLCI75tAh1zl9Txm5_dejcu6Lz1Hmdtv/s640/P1120901.JPG" width="480" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Reflet de Vitrail</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Source : Eckhart Tolle - Le pouvoir du moment présent</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-4735682505139463992017-01-06T19:02:00.000+01:002020-06-02T11:32:37.691+02:00Introspection...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
L'hiver est le moment idéal </div>
<div style="text-align: center;">
pour réfléchir à ce que l'on a envie</div>
<div style="text-align: center;">
penser à un nouveau projet. </div>
<div style="text-align: center;">
C'est pour cela que l'on formule</div>
<div style="text-align: center;">
des vœux pour soi-même et ceux que l'on aime</div>
<div style="text-align: center;">
à cette époque.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
C'est aussi le moment de se tourner vers soi-même, </div>
<div style="text-align: center;">
de se contempler, de se ressourcer. </div>
<div style="text-align: center;">
C'est le temps de la méditation pour l'esprit </div>
<div style="text-align: center;">
et du massage pour le corps.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Temps de réflexion donc...</div>
<div style="text-align: center;">
C'est pourquoi je vous propose de lire ce joli texte de Kim McMillen :</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">"Le
jour où je me suis aimé pour de vrai,</span></div>
<span style="color: black;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">J'ai compris
qu'en toutes circonstances,</span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">J'étais à la bonne
place, au bon moment.</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">Et alors, j'ai pu me relaxer.</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">Aujourd'hui
je sais que cela s'appelle…</span><br />
<strong><span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">L'Estime
de soi.</span></span></span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 17.3333px;"><br /></span></span></div>
<span style="color: black;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Le
jour où je me suis aimé pour de vrai,</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">J'ai pu
percevoir que mon anxiété et</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">ma
souffrance émotionnelle n'étaient rien d'autre</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">qu'un
signal lorsque je vais à l'encontre de mes
convictions.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Aujourd'hui je sais que cela
s'appelle…</span></span></span><br />
<strong style="font-family: 'times new roman', serif;"><strong><span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">L'Authenticité.</span></span></span></strong></strong><br />
<strong style="font-family: 'times new roman', serif;"><strong><span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;"><br /></span></span></span></strong></strong></div>
<span style="color: black;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Le
jour où je me suis aimé pour de vrai,</span></span></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">J'ai cessé
de vouloir une vie différente et</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">j'ai
commencé à voir que tout ce qui m'arrive</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">contribue
à ma croissance personnelle.</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">Aujourd'hui, je sais que cela
s'appelle…</span><br />
<strong><strong><span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">La
Maturité.</span></span></span></strong></strong><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">Le
jour où je me suis aimé pour de vrai,</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">J'ai commencé
à percevoir l'abus dans le fait</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">de
forcer une situation ou une personne,</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">dans
le seul but d'obtenir ce que je veux,</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">sachant
très bien que ni la personne ni moi-même</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">ne
sommes prêts et que ce n'est pas le moment.</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">Aujourd'hui, je
sais que cela s'appelle…</span><br />
<strong><strong><span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Le
Respect.</span></span></span></strong></strong><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">Le
jour où je me suis aimé pour de vrai,</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">J'ai commencé
à me libérer de tout</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">ce
qui n'était pas salutaire, personnes, situations,</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">tout
ce qui baissait mon énergie.</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">Au début, ma raison
appelait cela de l'égoïsme.</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">Aujourd'hui, je sais que
cela s'appelle…</span><br />
<strong><strong><span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">L'Amour
propre.</span></span></span></strong></strong><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">Le
jour où je me suis aimé pour de vrai,</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">J'ai cessé
d'avoir peur du temps libre</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">Et j'ai arrêté de faire
de grands plans,</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">j'ai
abandonné les méga-projets du futur.</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">Aujourd'hui, je
fais ce qui est correct,</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">ce
que j'aime quand cela me plaît et à mon
rythme.</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">Aujourd'hui, je sais que cela s'appelle…</span><br />
<strong><strong><span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">La
Simplicité.</span></span></span></strong></strong><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">Le
jour où je me suis aimé pour de vrai,</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">J'ai cessé
de chercher à avoir toujours raison,</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">Et je me suis rendu
compte de toutes les fois où je me suis trompé.</span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13pt;">Aujourd'hui,
j'ai découvert…</span><br />
<strong><span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">L'Humilité.</span></span></span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 17.3333px;"><br /></span></span></div>
<span style="color: black;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif;"></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Le
jour où je me suis aimé pour de vrai,</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">J'ai cessé
de revivre le passé et de me préoccuper de
l'avenir.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Aujourd'hui, je vis au présent, là où
toute la vie se passe.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Aujourd'hui, je vis une seule journée
à la fois et cela s'appelle…</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><strong><span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">La
Plénitude.</span></span></span></strong></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;"><br /></span>
<span style="font-size: 13pt;">Le
jour où je me suis aimé pour de vrai,</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">J'ai compris
que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Mais
si je la mets au service de mon cœur, </span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">elle devient une alliée
très précieuse ! Tout ceci, c'est…</span></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><strong><span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">Le
Savoir vivre.</span></span></span></strong></span></span><br />
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;"><br /></span>
<span style="font-size: 13pt;">Nous
ne devons pas avoir peur de nous confronter.</span></span></span></div>
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;">
</span></span><span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;">
<span style="font-size: 13pt;"></span></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;"><span style="font-size: 13pt;">Du chaos naissent les
étoiles."</span></span></span></span></div>
<span style="color: black;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 13pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 13pt;"><br /></span>
*****<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Je vous souhaite une belle année 2017</div>
</span></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
Qu'elle vous permette d'être toujours conscient(e)</div>
<div style="text-align: center;">
de cet être merveilleux qui est en vous, </div>
<div style="text-align: center;">
cet enfant intérieur plein de joie</div>
<div style="text-align: center;">
sachant profiter de chaque instant.</div>
<div style="text-align: center;">
Je vous souhaite une année pleine de Sens et de Valeurs<br />
<br />
Et pour finir le joli regard d'Iris<br />
Petite chatte mutine et affectueuse<br />
Les yeux grands ouverts sur la beauté des choses...<br />
Moment de Bonheur<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiUGBL8R-xEaz1RTK9jy1dsUrRsMFG77Jlqg9P8ugfXpLLC453lGbXRrHGgBXjNMq7IEJOHoPzWOUAOktRgi2Xt67C0cypK6-1uY-kdtcrAGkRtLIjZQiD-LEha0wxXhjNMn2_RO0yKTZ4/s1600/IRIS+-+photo+corrig%25C3%25A9e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiUGBL8R-xEaz1RTK9jy1dsUrRsMFG77Jlqg9P8ugfXpLLC453lGbXRrHGgBXjNMq7IEJOHoPzWOUAOktRgi2Xt67C0cypK6-1uY-kdtcrAGkRtLIjZQiD-LEha0wxXhjNMn2_RO0yKTZ4/s400/IRIS+-+photo+corrig%25C3%25A9e.jpg" width="398" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Frédérique</div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-53098956588101835462016-08-29T18:41:00.001+02:002020-06-02T12:12:33.148+02:00Salon du Bien Etre<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
L'association Bien Etre en Flandre organise son salon Harmony'Zen</div>
<div style="text-align: center;">
ce prochain week-end.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
De nombreux conférences, atelier et démonstrations sont prévues</div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
J'y serai !</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Je me ferai un plaisir de vous y rencontrer et partager avec vous la passion de mon métier.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Venez découvrir combien la vie peut être riche, pleine de sens et de valeurs</div>
<div style="text-align: center;">
quand on décide de la vivre avec fluidité</div>
<div style="text-align: center;">
quand on en se libère de ses bagages encombrants et que l'on va à l'essentiel</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Une jolie façon de continuer à prendre soin de soi....</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHKlmvDhlHAYa4vz214LzSX6XUV7qrHinCplBORPNA00ug_OwxX-C0AvOMzqtZUH-kwaJBnUBCmslz_P-aL-ppVTqRPApva4fLKz3CGSfVvAj7jk3Gl9ULDwJtWF0TXPcPymiOe0xsvX7j/s1600/SalonBEFseptembre2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHKlmvDhlHAYa4vz214LzSX6XUV7qrHinCplBORPNA00ug_OwxX-C0AvOMzqtZUH-kwaJBnUBCmslz_P-aL-ppVTqRPApva4fLKz3CGSfVvAj7jk3Gl9ULDwJtWF0TXPcPymiOe0xsvX7j/s640/SalonBEFseptembre2016.jpg" width="456" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
A bientôt</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Frédérique</div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-53891396000840355112016-05-10T12:00:00.000+02:002016-05-10T12:06:32.486+02:00Transformer ses émotions<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
Nous avions abordé<a href="http://journalsophrologuecampagne.blogspot.fr/2016/04/vivre-ou-survivre.html"> ici</a>, les émotions, en quoi elles participent à notre survie.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Afin que les émotions ne se transforment pas en sentiments négatifs,</div>
<div style="text-align: center;">
il est important d'apprendre à les écouter.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Comme nous l'avions vu, il est normal d'éprouver des émotions et tout particulièrement des émotions négatives qui nous permettent de réagir en cas de danger.</div>
<div style="text-align: center;">
En effet, une émotion négative entraîne immédiatement une réaction de survie : Par exemple, j'ai peur face à une bête féroce en liberté, je trouve en moi l'énergie pour me sauver très rapidement.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Mais si cette émotion s'installe et se répète trop souvent, elle devient un état d'être.</div>
<div style="text-align: center;">
Si l'émotion est la peur, la répétition entraîne un sentiment de peur permanent puis l'angoisse.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Le meilleur moyen d'éviter cela est d'apprendre à repérer les émotions pour les transformer rapidement en neutralité puis en sentiment de joie.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Cela peut paraître étranger au départ, mais l'expérience aidant, ce mode de fonctionnement s'installera peu à peu et vous serez de plus en plus réactive (f)</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
L'exercice</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Concentrez vous quelques instants. </div>
<div style="text-align: center;">
En fonction des pensées qui sont là en vous, quelle est l'émotion ressentie ?</div>
<div style="text-align: center;">
Etes vous triste ? Etes-vous en colère ? Avez-vous peur ?</div>
<div style="text-align: center;">
Etes vous joyeuse (x) ?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Si c'est la joie qui se présente, ne changez rien, renforcez doucement. </div>
<div style="text-align: center;">
Laissez apparaître le sourire.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Si c'est une émotion désagréable, prenez en conscience et posez vous la question : </div>
<div style="text-align: center;">
Suis-je en danger ici et maintenant ?</div>
<div style="text-align: center;">
Probablement que non, sinon vous ne seriez pas en train de lire ce billet.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Donc, c'est que votre mental a pris le dessus et dirige votre vie.</div>
<div style="text-align: center;">
Le mental sert à trouver les solutions pour répondre aux problèmes qui se posent à vous.</div>
<div style="text-align: center;">
Ne le laissez en aucun cas vous transporter dans le passé pour ruminer </div>
<div style="text-align: center;">
et dans l'avenir pour le craindre. </div>
<div style="text-align: center;">
Convoquez le pour réfléchir et vous proposer des solutions </div>
<div style="text-align: center;">
et uniquement pour cela.</div>
<div style="text-align: center;">
Quand il a fini son travail, remettez le au repos.</div>
<div style="text-align: center;">
Pour vous y aider, c'est <a href="http://journalsophrologuecampagne.blogspot.fr/2016/01/mettre-son-mental-au-repos.html">ici</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Belle découverte !</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://frederiquechiloupgey.blogspot.fr/">Retour vers le site</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
A bientôt</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Frédérique</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-51217022423889642012016-04-22T17:07:00.001+02:002016-04-22T17:07:52.200+02:00Vivre ou Survivre....<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
Avril ! le beau mois !</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Le soleil reprend des forces et </div>
<div style="text-align: center;">
les envies de bouger et d'avancer se présentent à nous.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Il est temps de mettre en place les projets auxquels nous avons pensé durant l'hiver</div>
<div style="text-align: center;">
de réactiver nos énergies,</div>
<div style="text-align: center;">
et surtout d'être persuadé que c'est possible</div>
<div style="text-align: center;">
afin de vivre pleinement notre vie.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Malheureusement, nous avons trop tendance à nous mettre en état de survie.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Tout au long de notre évolution, </div>
<div style="text-align: center;">
l'homme à mis en place des stratégies pour survivre.</div>
<div style="text-align: center;">
Et notamment, il a un merveilleux outil créé par son cerveau primitif : </div>
<div style="text-align: center;">
L’Émotion.</div>
<div style="text-align: center;">
L'émotion qui se décline en trois "nuances" de base : </div>
<div style="text-align: center;">
La peur - la colère - la tristesse</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Rien de négatif dans tout cela, </div>
<div style="text-align: center;">
car chaque émotion enclenche les hormones et l'énergie nécessaires </div>
<div style="text-align: center;">
pour survivre lors d'un danger éminent.</div>
<div style="text-align: center;">
Par exemple, la peur permet la fuite, </div>
<div style="text-align: center;">
la colère de faire face au danger en se montrant fort,</div>
<div style="text-align: center;">
la peur de se faire oublier du prédateur.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Chaque personne privilégie une émotion par rapport à une autre,</div>
<div style="text-align: center;">
Cela est souvent inscrit dans l'histoire familiale </div>
<div style="text-align: center;">
et nous est transmis en héritage.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Donc, il est tout à fait naturel d'avoir peur, d'être triste ou en colère</div>
<div style="text-align: center;">
à condition que cela soit juste une émotion.</div>
<div style="text-align: center;">
Il faut veiller à ce que cette émotion ne se transforme pas</div>
<div style="text-align: center;">
en un sentiment qui perdure alors que le danger est passé, </div>
<div style="text-align: center;">
devenant peu à peu une angoisse </div>
<div style="text-align: center;">
qui pétrifie notre capacité à aller de l'avant.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Si vous bloquez dans vos projets,</div>
<div style="text-align: center;">
peut-être est-il nécessaire de faire le point à ce sujet,</div>
<div style="text-align: center;">
d'apprendre à repérer quelle est votre émotion première </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Cela vous permettra d'apprendre à vous contempler </div>
<div style="text-align: center;">
sans jugement, ni à priori,</div>
<div style="text-align: center;">
à mieux vous connaître et à installer durablement<br />
une quatrième émotion : La joie</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Un petit exercice ?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Tout d'abord, sachez qu'aucune des trois solutions n'est meilleure ou pire qu'une autre :</div>
<div style="text-align: center;">
Elle est, c'est tout.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Donc, concentrez vous...</div>
<div style="text-align: center;">
Repensez à la dernière fois que vous avez été saisi par quelque chose : </div>
<div style="text-align: center;">
Un bruit brusque derrière vous par exemple. </div>
<div style="text-align: center;">
Quelle est votre réaction ?</div>
<div style="text-align: center;">
Avez vous plutôt tendance à : </div>
<div style="text-align: center;">
- Vous levez de votre chaise pour prendre la fuite</div>
<div style="text-align: center;">
- Vous tasser sur votre chaise, arrondir votre dos voir protéger la tête avec vos mains</div>
<div style="text-align: center;">
- Vous retourner brusquement et sentir la colère monter en vous, prêt à rugir.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Maintenant regardez vous dans votre vie quotidienne....</div>
<div style="text-align: center;">
N'y voyez vous pas quelques similitudes ?</div>
<div style="text-align: center;">
Si oui, alors il est temps de déconnecter le bouton</div>
<div style="text-align: center;">
"DANGER"</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
C'est souvent ce même mode de fonctionnement qui vous accompagne</div>
<div style="text-align: center;">
dans votre vie quotidienne, </div>
<div style="text-align: center;">
dans votre relationnel</div>
<div style="text-align: center;">
dans la mise en place de vos projets.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Parfois, il est nécessaire d'avoir un regard extérieur, </div>
<div style="text-align: center;">
et une personne pour vous accompagner.</div>
<div style="text-align: center;">
Cela fait partie de ma mission...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Belle journée</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Frédérique</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-18541225312061939992016-04-21T21:30:00.002+02:002020-06-02T11:35:44.373+02:00Jolis mots<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
"Je ne perd jamais.</div>
<div style="text-align: center;">
Soit je gagne, soit j'apprends"</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Nelson Mandela</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXsRwO9VRTNsgLIZjB48dBBM2-jH6ThBbZIdvcF9EXKF7-AXzIa1lALIhkC6U4EpHgybOy_ZJNfTvAkSElGg0Fnt8WLTQ5tgU5VrsIohDDhHTnPenw_07SkmRRlL8rlBU8h9c_25yrgusm/s1600/Equilibre.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXsRwO9VRTNsgLIZjB48dBBM2-jH6ThBbZIdvcF9EXKF7-AXzIa1lALIhkC6U4EpHgybOy_ZJNfTvAkSElGg0Fnt8WLTQ5tgU5VrsIohDDhHTnPenw_07SkmRRlL8rlBU8h9c_25yrgusm/s400/Equilibre.png" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-57444438488357972342016-03-07T05:30:00.000+01:002020-06-02T11:28:55.386+02:00Miam O Fruits<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<br />
Manger sainement est le premier cadeau que vous pouvez faire à votre corps.<br />
Ecouter et prendre soin de votre corps est un élément essentiel pour mieux vous sentir.<br />
C'est une des bases du travail pour votre mieux être que je vous propose <a href="http://frederiquechiloupgey.blogspot.fr/">ici</a>. </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Voici une recette du Miam 0 Fruits que je vous recommande chaleureusement.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Je pratique tous les matins avec la plus grande satisfaction....</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Le creux de dix heures a disparu.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Au fur et à mesure vous trouverez la quantité qui vous convient.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Utilisez de préférence des aliments biologiques</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Voici la recette :</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Dans un bol à céréales :</div>
<div style="text-align: center;">
Une banane ou une demie-banane très mûre écrasée</div>
<div style="text-align: center;">
deux cuillères à soupe d'huile de colza</div>
<div style="text-align: center;">
Bien mélanger</div>
<div style="text-align: center;">
Mixer avec un petit hachoir électrique</div>
<div style="text-align: center;">
Une cuillère à soupe de graine de lin </div>
<div style="text-align: center;">
Une cuillère à soupe de graine de sésame</div>
<div style="text-align: center;">
(Vous pouvez préparer d'avance pour quelques jours - pas plus de 5)</div>
<div style="text-align: center;">
Ajoutez à votre préparation</div>
<div style="text-align: center;">
Puis choisissez un petit cocktail de fruits à coquille : </div>
<div style="text-align: center;">
Amande, noisette, noix de cajou....</div>
<div style="text-align: center;">
Mettez dans votre bol</div>
<div style="text-align: center;">
Puis complétez avec trois fruits de saisons au choix</div>
<div style="text-align: center;">
Terminez en arrosant le tout d'un demi-jus de citron</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Pour vous aider j'ai trouvé un petit film sur internet</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Bon appétit</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
A bientôt</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Frédérique</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/haWEoXaSrMo" width="480"></iframe></div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-79143931702133633102016-02-27T20:15:00.001+01:002020-06-02T11:34:50.951+02:00Oser !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
Oser se poser les questions</div>
<div style="text-align: center;">
Oser passer à l'acte</div>
<div style="text-align: center;">
Oser passer au-dessus du regard de l'autre</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Un joli reportage :</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/1SXFi71F5ro" width="480"></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Et si vous aussi vous osiez ?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Allez à la découverte de vos capacités, de vos valeurs</div>
<div style="text-align: center;">
Découvrez votre Mission de Vie</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Belle soirée</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Frédérique</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-71455269876228386502016-02-17T19:00:00.000+01:002016-04-22T19:00:55.857+02:00Votre livre de la loi<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
Les mots ont du poids. Ils s'inscrivent en vous et dictent votre vie.</div>
<div style="text-align: center;">
Qui ne se souvient pas, enfant, d'un compliment d'un professeur ou du reproche d'un parent ?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
L'ensemble de ces mots se sont ancrés en vous et ont formé peu à peu votre livre de la loi, </div>
<div style="text-align: center;">
celui qu'aujourd'hui encore vous écoutez et suivez.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Si vous en doutez prenez un peu de temps,</div>
<div style="text-align: center;">
installez vous tranquillement au calme avec une feuille et un crayon.</div>
<div style="text-align: center;">
Notez toutes les phrases qui vous reviennent</div>
<div style="text-align: center;">
souvent elles commencent par</div>
<div style="text-align: center;">
"Tu ne dois pas"</div>
<div style="text-align: center;">
"Tu es trop"</div>
<div style="text-align: center;">
"Tu n'es pas assez"</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Il y a aussi les petites phrases du type : </div>
<div style="text-align: center;">
"L'argent ne se trouve pas sous le sabot d'un cheval"</div>
<div style="text-align: center;">
ou </div>
<div style="text-align: center;">
"L'argent va à l'argent"</div>
<div style="text-align: center;">
"Le bonheur, ça n'existe pas"</div>
<div style="text-align: center;">
"Ce sont toujours les mêmes qui ont de la chance"</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Et maintenant prenez un peu de distance.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vous avez devant vous votre livre de la loi.</div>
<div style="text-align: center;">
Et le plus souvent ces phrases régissent encore votre vie</div>
<div style="text-align: center;">
Ce sont vos croyances.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAQZNVRCqDCSVo0xAM6_MIPuV2JDscd0zBUkdYwu8Au7ECO1ivh9ZX90z5RFjbmb5xpuLZ0iFBLlJcZae-Ihgq6Xwj8Djs9DLvVOkig4A_qCO14ffjDDxToslPMWtP7gqkVIrqqSGEPdGJ/s1600/trop+de+valises+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAQZNVRCqDCSVo0xAM6_MIPuV2JDscd0zBUkdYwu8Au7ECO1ivh9ZX90z5RFjbmb5xpuLZ0iFBLlJcZae-Ihgq6Xwj8Djs9DLvVOkig4A_qCO14ffjDDxToslPMWtP7gqkVIrqqSGEPdGJ/s400/trop+de+valises+2.jpg" width="346" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Inutile d'en vouloir à ceux qui vous les ont dites.</div>
<div style="text-align: center;">
Eux-mêmes les ont reçues.</div>
<div style="text-align: center;">
On ne peut donner que ce que l'on a reçu.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Mais aujourd'hui, vous n'êtes plus un(e) enfant.</div>
<div style="text-align: center;">
Aujourd'hui vous pouvez décider que ces croyances ne sont plus les votres.</div>
<div style="text-align: center;">
Vous pouvez les rendre à ceux qui vous les ont données.</div>
<div style="text-align: center;">
Etre adulte c'est choisir.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Vous pouvez décider qu'à partir de maintenant</div>
<div style="text-align: center;">
ces messages ne vous empêcheront plus d'avancer.</div>
<div style="text-align: center;">
En les réduisant peu à peu à néant, </div>
<div style="text-align: center;">
vous pourrez laisser émerger vos capacités</div>
<div style="text-align: center;">
et vos objectifs aboutir.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Parfois une aide est nécessaire.</div>
<div style="text-align: center;">
Si c'est le cas, faites vous accompagner,</div>
<div style="text-align: center;">
Ça en vaut la chandelle</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
C'est la mission que je me suis donnée :</div>
<div style="text-align: center;">
Accompagner ceux qui le désirent sur ce chemin</div>
<div style="text-align: center;">
Plus de renseignements <a href="http://frederiquechiloupgey.blogspot.fr/">ici</a><br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Belle journée</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Frédérique</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-59265993290319560152016-01-02T18:07:00.003+01:002020-06-02T11:50:59.671+02:00Mettre son mental au repos....<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
<br />
<span style="text-align: left;">Biologiquement, l'hiver c'est l'hibernation. </span></div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<div>
Mettre votre corps au repos, lui laisser le temps de la récupération, </div>
<div>
manger peu, dormir beaucoup, boire une eau de qualité en abondance.</div>
<div>
Respecter votre rythme biologique</div>
<div>
<br /></div>
<div>
C'est aussi une saison merveilleuse pour se réconcilier avec soi-même, </div>
<div>
reprendre contact à ce qu'il y a de plus profond en vous.</div>
<div>
Ecoutez, contemplez vos émotions, </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Et puis, mettre votre mental au repos.</div>
<div>
Cet infatigable bavard, qui rabâche à l'infini les mêmes propos, </div>
<div>
vous assommant de sa musique de fond, </div>
<div>
de ce brouillard auditif qui ne vous permet plus d'entendre l'essentiel</div>
<div>
Votre présence</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Mais il n'est pas facile à faire taire le bougre !</div>
<div>
Il résiste, revient à la charge jusqu'au beau milieu de vos nuits parfois</div>
</div>
<div align="CENTER" style="margin-bottom: 0cm;">
<br />
Dans son livre "Le pouvoir du moment présent" Eckart Tolle écrit :<br />
<br />
"Vous connaître comme étant l'Etre derrière le penseur,<br />
le calme derrière le parasitage mental,<br />
la joie et l'amour derrière la souffrance,<br />
c'est cela la liberté, le salut, l'illumination<br />
<br />
Se dissocier de la compulsion à réfléchir,<br />
c'est être le témoin silencieux des pensées et des comportements,<br />
en particulier des scénarios mentaux qui se répètent<br />
et des rôles joués par l'égo<br />
<br />
En fait, dès l'instant ou le jugement cesse<br />
par l'acceptation de ce qui est,<br />
vous êtes libéré du mental"<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuGXYEN9wwKG-o2V_EkDEgXRzqfIy_OgBdgCyXSjK13GNJjkoJheoRcvCKMQ5t-amV6_RgCjfwZsqTB1cuvRRZugHpTAxEGgtIiKXiadkgSbycIw2hvW037EZmJmPmGpm_MP4Jmh1YelcX/s1600/sophro+equilibre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuGXYEN9wwKG-o2V_EkDEgXRzqfIy_OgBdgCyXSjK13GNJjkoJheoRcvCKMQ5t-amV6_RgCjfwZsqTB1cuvRRZugHpTAxEGgtIiKXiadkgSbycIw2hvW037EZmJmPmGpm_MP4Jmh1YelcX/s400/sophro+equilibre.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
Une astuce pour mettre votre mental au repos : </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Il suffit de lui demander qu'elle sera la prochaine pensée....</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Comme c'est le grand spécialiste du passé et du futur, il n'a pas l'habitude de travailler au présent.</div>
<div>
Il lui faudra quelques temps avant de trouver une nouvelle idée à vous imposer.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Savourez ce moment de vide, de calme dans votre esprit.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Recommencez...</div>
<div>
et à force, ce terrible dictateur baissera les bras !</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Vous retrouverez peu à peu l'équilibre entre votre corps et votre mental,</div>
<div>
et pourrez de nouveau entendre le bruissement de vos émotions parler de vous....</div>
<div>
<br /></div>
<div>
A bientôt !</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Frédérique</div>
</div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-45046539655778451562015-10-01T11:36:00.000+02:002015-10-01T11:36:00.578+02:00Remboursement des séances<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie</div>
<div style="text-align: center;">
Mais le nombre de séances remboursées est limité (le plus souvent à trois séances par an !) ou sur une base forfaitaire.</div>
<div style="text-align: center;">
Quelques exceptions cependant selon les cas.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
La liste ci-dessous n'est pas exhaustive, aussi si vous ne trouvez pas votre mutuelle renseignez-vous directement auprès d'elle.<br />
<br />
Cette liste provient du syndicat des sophrologues professionnels<br />
<br />
Liste des Mutuelles qui remboursent la Sophrologie dans leurs options<br />
Mise à jour Mars 2015<br />
<br />
<ul>
<li style="text-align: left;">ADREA
MUTUELLE
Option renfort bien-être 04.78.14.56.80 www.adrea.fr</li>
<li style="text-align: left;">ALPTIS Pack Bien-être
25€ la séance pour
5 séances/an/assuré
0.810.04.40.00 www.alptis.org</li>
<li style="text-align: left;">ASSUREMA option "vie verte" à
partir de 15 €/séance
jusqu’à 210
€/an/assuré.
0.805.85.85.82 www.assurema.fr </li>
<li style="text-align: left;">AXISALIANSMEDINAT
Si le praticien est assuré
en Responsabilité civile
chez Medinat ( se
renseigner).
01.60.42.72.73 ou
06.33.38.74.04
www.alians.fr </li>
<li style="text-align: left;">BAHEMA de 30 à 40€ selon le
niveau choisi jusqu’à
3 séances/an/assuré
05.35.540.558 www.bahema.fr </li>
<li style="text-align: left;">CAP assurances de 25 € jusqu’à 5
séances/an/assuré.
0.820.20.02.55 ou
06.22.77.07.65
www.cap-assurances.net
contact@capassurances.net </li>
<li style="text-align: left;">CAP VERT Rembourse 125 à
240 €/an
05 62 44 37 42 ou 0800 160 166
http://www.mutuellecapvert.com
contact@mutuellecapvert.com</li>
<li style="text-align: left;">CCMO mutuelle Option médecine douce,
10 séances/an/assuré
jusqu’à 35 €/séance.
03.44.06.90.00 www.ccmo.fr</li>
<li style="text-align: left;">CEGEMA
mutuelle
de nombreuses formules
proposent un
remboursement sur la
base de 30 €/séance.
04.92.02.08.50 www.cegema.com </li>
<li style="text-align: left;">COGEVIE Remboursement sophro
via le système carte
blanche
Montant non connu
02 72 00 56 22 contact.santé@cogevie.fr </li>
<li style="text-align: left;">COMPAGNIE DES
FEMMES
Cajolia 1 : 15 euros
/séance 12 séance par
an, Cajolia 2 : 20 euros,
Cajolia 3 : 25 euros
01.40.54.30.35 http://comdesfemmes.com </li>
<li style="text-align: left;">HABILIS Santé Option B : 25 €/séance
plafond 100 €/an ou
option F : 40 €/séance
plafond 160 €/an
Michael CASSOTTI:
01.60.48.74.31
Christophe
ESCRIHUELA :
01.60.48.74.32
OU
01.60.48.74.31
http://habilis-sante.com
gestion@contactmutuelle.com </li>
<li style="text-align: left;">HENNER GMC
VEO SANTE :En fonction
de l’option de l’assuré
de 50 € à 300 € par
personne
Dpt Prévoyance
Entreprises :10, rue
Henner 75459 Paris
Cedex 09
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</div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-84130543537033253582015-09-25T19:25:00.000+02:002015-09-25T19:25:00.189+02:00Human<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
La sophrologie démarre par l'apprentissage de la relaxation </div>
<div style="text-align: center;">
et peu à peu nous amène à découvrir quel sens et quelles valeurs on veut donner à sa vie</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Le film de Yann Arthus Bertrand</div>
<div style="text-align: center;">
'Human'</div>
<div style="text-align: center;">
laisse émerger nos sensations, nos émotions</div>
<div style="text-align: center;">
nous fait réfléchir sur notre Humanité et sur notre Monde</div>
<div style="text-align: center;">
de porter un Regard Nouveau.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Je vous invite à écouter son interview </div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://youtu.be/tlOz0Eh4f2Y">Ici</a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Belle journée</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
A bientôt</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
Frédérique</div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-36771361824911593882015-09-24T11:10:00.000+02:002020-06-02T11:54:46.572+02:00Le Nouveau Regard<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; line-height: 20.79px; text-align: center;">
<span style="color: #444444;">"Tout est neuf, tout est frais comme si le monde venait de naître. Une fleur, une feuille, un caillou, tout brille, tout chatoie, tout est lustré, verni, vous ne pouvez vous imaginer comme c’est beau ! Je me dis quelquefois que nous profanons la vie : à force de voir les choses, nous ne les regardons plus. Nous ne leur apportons que des sens émoussés. Nous ne sentons plus. Nous sommes blasés. Je me dis que pour bien jouir, il serait sage de se priver. Il est bon de commencer par le renoncement, de s’imposer de temps en temps une cure d’abstention. Turner vivait dans une cave. Toutes les huit jours, il faisait ouvrir brusquement les volets, et alors quelles incandescences ! Quels éblouissements ! quelle joaillerie ! "</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; line-height: 20.79px; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; line-height: 20.79px; text-align: center;">
<i><span style="color: #444444;"> Henri Matisse</span></i></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; line-height: 20.79px; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; line-height: 20.79px; text-align: center;">
<span style="color: #444444; line-height: 20.79px;">"Toute sa vie, l'on se doit d'être un enfant".</span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; line-height: 20.79px; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', Times, FreeSerif, serif; line-height: 20.79px; text-align: center;">
<i><span style="color: #444444;"> Henri Matisse</span></i><br />
<i><span style="color: #444444;"><br /></span></i>
<span style="color: #444444;">Le Nouveau Regard.... </span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Cette découverte fait partie du quatrième degré en Sophrologie Caycédienne.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">A chaque fois que c'est possible, je la pratique au jardin.</span><br />
<span style="color: #444444;">Un merveilleux moment de prise de contact de Soi au Monde.</span><br />
<span style="color: #444444;"><br /></span>
<span style="color: #444444;">Belle journée</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnl2BtCX5LePYFbKIUUFFDmjbx8TChFmsLRUqwr-jc6dkK7Iluk1RGPS4AOCZ5z6o9-6h7uboPtBxIN_loeWefNuMK3Nb5qg9wXiquerEWuQiWk3cvw47FeWUTMHZC4hHmpyo5brQxJMsD/s1600/Nouveau+regard.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnl2BtCX5LePYFbKIUUFFDmjbx8TChFmsLRUqwr-jc6dkK7Iluk1RGPS4AOCZ5z6o9-6h7uboPtBxIN_loeWefNuMK3Nb5qg9wXiquerEWuQiWk3cvw47FeWUTMHZC4hHmpyo5brQxJMsD/s640/Nouveau+regard.jpg" width="488" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #444444;">N'hésitez pas à me communiquer le nom du photographe de cette belle photo si vous le connaissez.</span></div>
</div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7578010516211550963.post-90956277461485877332015-09-17T11:05:00.000+02:002015-09-17T11:05:00.380+02:00Les Jardins Santé<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
J'ai la grand joie de participer à ces ateliers en tant que Sophrologue Caycédienne.</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
De très beaux moments à partager sans modération...</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
La convivialité, la simplicité et l'accessibilité à tous</div>
<div style="text-align: center;">
(avec des prix défiants toute concurrence) </div>
<div style="text-align: center;">
sont de mises, alors...</div>
<div style="text-align: center;">
N'hésitez pas !</div>
<div style="text-align: center;">
Renseignez-vous</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTV0OBaC6FaQyc7KNFn3SVlZ59WoaK3yAuiMKg_GjEKVpM2jMy_GjXGo3Bu0Q098B6q_3vwFcNGeiyBbu0FKn2k_FHha4VG520R60zarE_pfUwg8mKlbpCJFDf8AxpZieWaBFieRCcU0ji/s1600/Scan0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTV0OBaC6FaQyc7KNFn3SVlZ59WoaK3yAuiMKg_GjEKVpM2jMy_GjXGo3Bu0Q098B6q_3vwFcNGeiyBbu0FKn2k_FHha4VG520R60zarE_pfUwg8mKlbpCJFDf8AxpZieWaBFieRCcU0ji/s640/Scan0003.jpg" width="452" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh3rkHzXducBoNBgCGjrxsYCUT4BEWUbvTlECfPVXargI78twBWleWFh8hiKPAqVAbteqwL87F4zHDjCkT-qAlQljupJEpWmI3nnBIcuGl_C0xlaxVRwg5aJ9yRR4OrbozVAtc3zT5dD70/s1600/Scan0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh3rkHzXducBoNBgCGjrxsYCUT4BEWUbvTlECfPVXargI78twBWleWFh8hiKPAqVAbteqwL87F4zHDjCkT-qAlQljupJEpWmI3nnBIcuGl_C0xlaxVRwg5aJ9yRR4OrbozVAtc3zT5dD70/s640/Scan0004.jpg" width="448" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Belle journée</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Frédérique</div>
<br />
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<br /></div>
</div>
Frédériquehttp://www.blogger.com/profile/11762104982946542361noreply@blogger.com0Les Jardins Du Cygne, 8 Route Cygne, 59285 Arnèke, France50.8273278 2.432999600000016530.1376833 -38.875594399999983 71.516972299999992 43.741593600000016