Avril ! le beau mois !
Le soleil reprend des forces et
les envies de bouger et d'avancer se présentent à nous.
Il est temps de mettre en place les projets auxquels nous avons pensé durant l'hiver
de réactiver nos énergies,
et surtout d'être persuadé que c'est possible
afin de vivre pleinement notre vie.
Malheureusement, nous avons trop tendance à nous mettre en état de survie.
Tout au long de notre évolution,
l'homme à mis en place des stratégies pour survivre.
Et notamment, il a un merveilleux outil créé par son cerveau primitif :
L’Émotion.
L'émotion qui se décline en trois "nuances" de base :
La peur - la colère - la tristesse
Rien de négatif dans tout cela,
car chaque émotion enclenche les hormones et l'énergie nécessaires
pour survivre lors d'un danger éminent.
Par exemple, la peur permet la fuite,
la colère de faire face au danger en se montrant fort,
la peur de se faire oublier du prédateur.
Chaque personne privilégie une émotion par rapport à une autre,
Cela est souvent inscrit dans l'histoire familiale
et nous est transmis en héritage.
Donc, il est tout à fait naturel d'avoir peur, d'être triste ou en colère
à condition que cela soit juste une émotion.
Il faut veiller à ce que cette émotion ne se transforme pas
en un sentiment qui perdure alors que le danger est passé,
devenant peu à peu une angoisse
qui pétrifie notre capacité à aller de l'avant.
Si vous bloquez dans vos projets,
peut-être est-il nécessaire de faire le point à ce sujet,
d'apprendre à repérer quelle est votre émotion première
Cela vous permettra d'apprendre à vous contempler
sans jugement, ni à priori,
à mieux vous connaître et à installer durablement
une quatrième émotion : La joie
Un petit exercice ?
Tout d'abord, sachez qu'aucune des trois solutions n'est meilleure ou pire qu'une autre :
Elle est, c'est tout.
Donc, concentrez vous...
Repensez à la dernière fois que vous avez été saisi par quelque chose :
Un bruit brusque derrière vous par exemple.
Quelle est votre réaction ?
Avez vous plutôt tendance à :
- Vous levez de votre chaise pour prendre la fuite
- Vous tasser sur votre chaise, arrondir votre dos voir protéger la tête avec vos mains
- Vous retourner brusquement et sentir la colère monter en vous, prêt à rugir.
Maintenant regardez vous dans votre vie quotidienne....
N'y voyez vous pas quelques similitudes ?
Si oui, alors il est temps de déconnecter le bouton
"DANGER"
C'est souvent ce même mode de fonctionnement qui vous accompagne
dans votre vie quotidienne,
dans votre relationnel
dans la mise en place de vos projets.
Parfois, il est nécessaire d'avoir un regard extérieur,
et une personne pour vous accompagner.
Cela fait partie de ma mission...
Belle journée
Frédérique
